Jak zabránit eskalaci hádky?

Obsah:

Jak zabránit eskalaci hádky?
Jak zabránit eskalaci hádky?
Anonim

Postupujte podle těchto pěti kroků, abyste utlumili svůj další argument a stali se silnějším a sebevědomějším vůdcem:

  1. Stiskněte tlačítko pauzy. Jakmile si uvědomíte, že konverzace začíná být vzrušená, zhluboka se nadechněte a komentujte rostoucí napětí. …
  2. Shromážděte své myšlenky. …
  3. Vyberte si. …
  4. Přijměte zodpovědnost. …
  5. Zůstaňte přítomni.

Jak zabráníte eskalaci hádky ve vztahu?

6 tipů pro zmírnění eskalace hádky

  1. Nadechněte se a zastavte se. …
  2. Reagujte spíše racionálně než emocionálně. …
  3. Pamatujte si, že se nemusíte prokazovat. …
  4. Rozhodněte o hodnotě argumentu včas. …
  5. Zkuste se vžít do situace toho druhého a mějte otevřenou mysl. …
  6. Naučte se nesouhlasit s respektem a najděte společnou řeč.

Jak deeskalujete hádku?

6 způsobů, jak zmírnit eskalaci vášnivé hádky

  1. Regulujte své vlastní emoce. …
  2. Uznej pocity druhé osoby. …
  3. Nesnažte se situaci napravit nebo problém vyřešit. …
  4. Zůstaňte přítomni; nevzdalujte se ze situace, pokud to nepotřebujete. …
  5. Modelujte vhodnou emoční regulaci a sebekontrolu.

Jaký je nejlepší způsob, jak zastavit hádku?

Zde jsou čtyři jednoduchá tvrzení, která můžete použít a která zastaví hádku 99 procentčas

  1. "Nech mě o tom přemýšlet." Částečně to funguje, protože se tím získává čas. …
  2. "Můžete mít pravdu." Funguje to, protože to ukazuje ochotu ke kompromisu. …
  3. "Rozumím." To jsou mocná slova. …
  4. „Omlouvám se.“

Co byste při hádce neměli dělat?

Věci, které byste během hádky neměli dělat

  • Být defenzivní. …
  • Mít pravdu. …
  • „Psychoanalýza“/ Čtení myšlenek. …
  • Zapomínám poslouchat. …
  • Hraní hry Blame. …
  • Pokoušíte se „vyhrát“argument. …
  • Útoky postav.

Doporučuje: