Heřmánkový čaj je známý tím, že snižuje úzkost a pomáhá lidem usnout. Používá se také ke zklidnění podrážděného žaludku a jiných zažívacích potíží.
Je v pořádku pít každý den heřmánkový čaj?
Jak zařadím heřmánkový čaj do svého jídelníčku? Heřmánkový čaj lze konzumovat kdykoli během dne, ale pro jeho relaxační účinky a potenciální přínos pro spánek je nejlepší ho konzumovat večer. Nebo, pokud máte cukrovku, mohlo by stát za to přidat si šálek po jídle.
Jaké jsou vedlejší účinky pití heřmánkového čaje?
Jaké jsou vedlejší účinky spojené s užíváním heřmánku?
- Závažná alergická reakce (anafylaxe)
- Kontaktní dermatitida/kožní reakce.
- Podráždění očí (při aplikaci v blízkosti očí)
- Reakce přecitlivělosti.
- Zvracení (při požití velkého množství)
Kdy mám pít svůj heřmánkový čaj?
Podle Breuse byste měli vypít jeden šálek heřmánkového čaje asi 45 minut před spaním, pokud doufáte, že vyvoláte ospalost. To dá vašemu tělu dostatek času na metabolizaci čaje a chemických sloučenin, které způsobují tyto sedativní pocity.
Detoxikuje heřmánkový čaj vaše tělo?
Tento čaj je mírně hořký kvůli obsahu seskviterpenového laktonu, který pomáhá játrům nastartovat jejich detoxikační cesty. Heřmánek je také považován za látku s nervovým účinkem na tělo, což znamená, že se používá ke zklidnění nervůaby nám pomohl uklidnit se a usnout.
