Lidé se strachem z odmítnutí se často snaží vyhýbat se konfrontacím. Můžete odmítnout požádat o to, co chcete, nebo dokonce mluvit o tom, co potřebujete. 4 Běžnou tendencí je pokoušet se jednoduše vypnout své vlastní potřeby nebo předstírat, že na nich nezáleží.
Proč je strach z odmítnutí tak silný?
Velkou součástí našeho strachu z odmítnutí může být náš strach ze zažívání zranění a bolesti. Naše averze k nepříjemným zážitkům vede k chování, které nám neslouží. Spíše se stahujeme od lidí, než abychom riskovali oslovení. Zdržujeme se vyjádření našich autentických pocitů.
Jaké emoce pramení z odmítnutí?
Z vyhlídky nebo přítomnosti odmítnutí vzniká několik specifických emocí, včetně zraněné pocity, osamělost, žárlivost, vina, stud, sociální úzkost, rozpaky, smutek a hněv.
Jak strach z odmítnutí ovlivňuje vztahy?
Možná nakonec zůstanete v destruktivních vztazích déle a budete se snažit odejít, protože se bojíte být sami a najít někoho kompatibilního. Pokud se ve vztahu snažíte nastavit hranice, může to ve vás zanechat frustraci, vztek a úzkost a možná nakonec i depresi.
Proč je odmítnutí tak těžké?
Odmítnutí přenosy na cestách fyzické bolesti v mozku. Studie fMRI ukazují, že stejné oblasti mozku se aktivují, když zažíváme odmítnutí, jako kdyžzažíváme fyzickou bolest. To je důvod, proč odmítnutí tak bolí (neurologicky řečeno).
