Má vedlejší účinky: Strava s velmi nízkým obsahem sacharidů jako Atkins může způsobit nerovnováhu elektrolytů, zácpu, nebezpečně nízkou hladinu cukru v krvi a problémy s ledvinami. Propaguje zpracované potraviny: Atkinsova dieta prodává a propaguje tyčinky, koktejly a hotová jídla, která lidem pomáhají dodržet plán.
Proč Atkins selhal?
Znepokojivější je, že Atkinsova dieta a nízkosacharidové diety mohou vést k tělesným změnám, které snižují vaši schopnost efektivně spalovat kalorie… Jedním z vedlejších účinků nízkosacharidové diety, jako je Atkinsova, je, že může vyvolat zmatek na vaše hormony. Hladiny serotoninu mohou při nízkosacharidové dietě klesat – a nižší seratonin může ve skutečnosti zvýšit vaši chuť k jídlu.
Funguje Atkins pro každého?
Funguje to? Atkinsova dieta je jednou z nejznámějších nízkosacharidových diet a výzkum ukazuje to může fungovat. Pokud naplňujete svůj den zpracovanými sacharidy, jako je bílý chléb, těstoviny a bílé brambory, a nejíte mnoho ovoce a zeleniny, pak může být tato dieta odrazovým můstkem, který potřebujete k hubnutí.
Jaká je úspěšnost Atkinse?
Každý ze čtyř plánů pomohl dietářům krátkodobě shodit přibližně stejný počet kilogramů: kolem 5 % jejich počáteční tělesné hmotnosti. Po dvou letech však část shozených kil znovu nabyli ti, kteří plánovali Atkins nebo Weight Watchers.
Je Atkinsova dieta vědecky prokázána?
Kontroverzní nízkosacharidová dieta propagovaná USAPodle nové studie bylo vědecky prokázáno, že kardiolog Robert Atkins funguje dlouhodobě. Kontroverzní nízkosacharidová dieta, kterou propagoval americký kardiolog Robert Atkins, byla podle nové studie vědecky prokázána, že funguje dlouhodobě.
