Přestože je to sám o sobě obtížný pohyb, stoj na předloktí je dostupnější než stojka na rukou, protože máte více styčných bodů, které vám pomohou udržet rovnováhu. Zde je návod, jak tento krok zvládnout ve 3 snadných krocích!
Jsou stojky na hlavě jednodušší než stojky?
stojky na hlavě jsou však dostupnější a snáze se učí než stojky na rukou, takže je to skvělá úvodní inverze k učení. Pamatujte, že toto je pozice, kterou byste měli cvičit s opatrností, trpělivostí a zdí, když poprvé začínáte.
Jak těžký je stoj na předloktí?
Stand na předloktí (nebo Pincha Mayurasana) je bezpochyby jedna z nejtěžších jógových pozic na hřebík. Tato inverze vyvažující paže vyžaduje flexibilitu, sílu, vyrovnání a pevný základ. Bez silného základu riskujeme, že ohrozíme spolehlivost pozice.
Jsou stojky na hlavě snadné?
Stojky na hlavě jsou složité, ale nejbezpečnější je postavit pózu od základů a po cestě kontrolovat, abyste se ujistili, že vaše držení je dobré a že se neustále soustředíte a že máte sílu, kterou potřebujete, abyste se bezpečně dostali do pozice (a ven z ní).
Škodí stojky na hlavě?
Stoj na hlavě (Sirsasana) byla nazývána „králem všech jógových pozic“, protože je tak prospěšná pro ty, kteří ji praktikují denně. Ale pro jogíny, kteří to dělají nesprávně, to může způsobit okamžité nebo postupné poškození krku apáteř.
