Zde jsou další tipy, které vám mohou pomoci:
- Přiznejte, že máte problém.
- Požádejte o pomoc svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.
- Připojte se ke svépomocné skupině, jako je Shopaholics Anonymous.
- Zbavte se svých kreditních karet.
- Nakupujte se seznamem a přítelem.
- Vyhněte se internetovým nákupním webům a televizním nákupním kanálům.
Jak léčíte oniománii?
Léčba nebyla přesně vymezena, ale mohou pomoci individuální a skupinová psychodynamická psychoterapie, kognitivně-behaviorální terapie a 12-krokové programy. Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (5-hydroxytryptamin; 5-HT) mohou některým pacientům pomoci regulovat jejich nákupní impulsy.
Je být shopaholikem porucha?
Oniománii lze považovat za aspekt porucha kontroly impulzů nebo obsedantně-kompulzivní poruchy. Nedávný výzkum ukázal, že oniománie se stala významným problémem v naší společnosti, přímo tam se závislostmi, jako je alkoholismus, poruchy příjmu potravy nebo zneužívání návykových látek.
Jak přestanu nutkavé nakupování?
Tipy pro správu kompulzivního nakupování
- Přiznejte, že máte problém.
- Požádejte o pomoc svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.
- Připojte se ke svépomocné skupině, jako je Shopaholics Anonymous.
- Zbavte se svých kreditních karet.
- Nakupujte se seznamem a přítelem.
- Vyhněte se internetovým nákupním webům a televizním nákupním kanálům.
Jak mohu zastavit svou závislost na utrácení?
Jak se zotavit ze závislosti na nakupování
- Zničte všechny kreditní karty a vymažte všechna digitálně uložená čísla kreditních karet. …
- Řekněte o svém problému svým blízkým a požádejte je, aby vám pomohli s vaším uzdravením.
- Napište si nákupní seznam A držte se ho.
- Vyhýbejte se věcem, jako jsou internetové obchody nebo televizní nákupní kanály.
