Běžné známky a příznaky spojené s dominancí estrogenu: Nepravidelná menstruace a silné krvácení . Přírůstek hmotnosti, zejména v oblasti boků, stehen a střední části. Fibroidy/endometrióza.
Jak poznám, zda mám vysoký nebo nízký obsah estrogenu?
Co je vysoká nebo nízká hladina estrogenu? Když je estrogen příliš vysoký nebo příliš nízký, můžete mít změny menstruačního cyklu, suchou pokožku, návaly horka, problémy se spánkem, noční pocení, vaginální řídnutí a suchost, nízkou chuť na sex, změny nálad, váhu přibírání, PMS, hrudky v prsou, únava, deprese a úzkost.
Jak vyrovnáváte estrogenovou dominanci?
Pravidelně cvičte. Výzkum naznačuje, že cvičení může pomoci snížit vysoké hladiny estrogenu. Ženy v premenopauzálním věku, které se věnují aerobnímu cvičení po dobu pěti hodin týdně nebo více, zaznamenaly pokles hladiny estrogenu o téměř 19 %. Kardio cvičení pomáhá tělu odbourávat estrogen a odplavovat jeho přebytek.
Je estrogenová dominance vratná?
Přestože dominance estrogenu může způsobit, že se cítíte mizerně, je to vratné! Provedením výše popsaných kroků můžete začít zlepšovat rovnováhu estrogenu/progesteronu a léčit své hormony, abyste se mohli vrátit k úžasnému pocitu!
Co je hlavní příčinou estrogenové dominance?
Existuje mnoho faktorů, které vytvářejí tuto „estrogenovou dominanci“, jako je naše životní prostředí, jídlo, stres, obezita a další faktory životního stylu. Některé z hlavníchpříznaky estrogenové dominance zahrnují: PMS . Přírůstek hmotnosti (zejména na bocích, střední části a stehnech)
