Většina žen má během těhotenství problémy se spánkem. Těhotné ženy mají tendenci spát více během prvního trimestru (dobrý den, brzký čas spát), ale zaznamenají velký pokles kvality spánku. Ukazuje se, že těhotenství vás může celý den vyčerpat. Může také způsobit nespavost v noci.
Co způsobuje bezesné noci během těhotenství?
Co způsobuje nespavost v raném těhotenství? Sdílet na Pinterestu Nespavost může mít za následek hlad, nevolnost, úzkost nebo deprese. Hladiny hormonu progesteronu jsou během prvního trimestru vysoké, a to může způsobit ospalost a dřímání během dne.
Nemůžete v noci spát těhotná?
Mít potíže se spánkem kdykoli během těhotenství je normální, ale mnoho nastávajících žen pociťuje nespavost začínající ve druhém až třetím trimestru, protože se zvyšují další příznaky těhotenství a narůstá Díky dětskému bříšku je pohodlnější v posteli než kdy jindy.
Co se stane, když těhotná žena brzy v noci nespí?
Pokud jste těhotná, nedostatek dostatečného spánku vás může vystavit riziku některých vážných onemocnění. Nedostatek spánku může také zkomplikovat váš porod. V jedné výzkumné studii měly těhotné ženy, které v pozdním těhotenství v noci spaly méně než šest hodin, delší porody a měly vyšší pravděpodobnost porodu císařským řezem.
Co si s sebou vezmetetěhotná, aby ti pomohl spát?
Tady je nabídka. Volně prodejná antihistaminika difenhydramin a doxylamin jsou v doporučených dávkách během těhotenství bezpečná, a to i po delší dobu. (Toto jsou přísady, které se nacházejí například v Benadryl, Diclegis, Sominex a Unisom.)
