Fytochemikálie mohou stimulovat imunitní systém, zpomalit rychlost růstu rakovinných buněk a zabránit poškození DNA, které může vést k rakovině a dalším onemocněním, jak je popsáno v následující části s doporučeními že mnoho fytochemikálií jsou antioxidanty, které chrání buňky těla před oxidačním poškozením vodou, potravinami, …
Proč potřebujeme fytochemikálie?
Výzkum ukázal, že některé fytochemikálie mohou: pomáhat zastavit tvorbu potenciálních rakovinotvorných látek (karcinogenů) pomáhat zastavit karcinogeny v napadání buněk . pomozte buňkám zastavit a vyhladit jakoukoli rakovinu podobné změny.
Proč je důležité konzumovat potraviny obsahující fytochemikálie?
Většina současných důkazů o výhodách fytochemikálií pochází z pozorování lidí, kteří jedí převážně rostlinnou stravu. Bylo prokázáno, že tito lidé mají významně nižší výskyt určitých typů rakoviny a srdečních chorob. … Chraňte buňky a DNA před poškozením, které může vést k rakovině. Snižte zánět.
Proč jsou fytonutrienty důležité?
Fytonutrienty nejsou pro udržení života nezbytné, na rozdíl od vitamínů a minerálů, které rostlinná strava obsahuje. Ale když jíte nebo pijete fytonutrienty, mohou pomoci předcházet nemocem a udržovat vaše tělo správně fungovat. Více než 25 000 fytonutrientů se nachází v rostlinných potravinách.
Která potravina obsahuje nejvíce fytochemikálií?
Potraviny vysokéve fytochemikáliích zahrnují následující:
- brokolice.
- Bobule.
- Sójové ořechy.
- Hrušky.
- Tuříny.
- Celer.
- Mrkev.
- Špenát.
