Tensor fasciae latae se nachází povrchově v anterolaterální straně stehna, sahající od přední části hřebene kyčelního k horní části tibie, na kterou se zavádí přes iliotibiální trakt iliotibiální trakt Iliotibiální trakt nebo iliotibiální pruh (také známý jako Maissiatův pruh nebo IT pruh) je podélné vláknité zpevnění fascie lata. Působením svalů spojených s ITB (tensor fasciae latae a některá vlákna gluteus maximus) dochází k flexi, extenzi, abdukci a laterální a mediální rotaci kyčle. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Iliotibiální trakt – Wikipedie
Který sval sdílí společný úpon s tensor fasciae latae?
Tensor fasciae latae účinně napíná iliotibiální pás kolem oblasti kolena. To umožňuje zpevnění kolena, zejména při zvedání opačné nohy. Sval gluteus maximus a tensor fasciae latae se vkládají do traktu.
Kde se TFL nachází?
TFL neboli Tensor Fascia Latae je malý sval nacházející se na vnější straně kyčle. Primární funkcí TFL je pomoci stabilizovat kyčle a pánev.
Jak léčíte bolest TFL?
Stretching je ideální pro úlevu od bolesti; začněte tím, že umístíte svůj dobrý bok v opačném směru než TFL, abyste se protáhli. Pro úspěšné výsledky,klient by měl položit zátěž na masážní míček (nebo dokonce tenisový míček) a pohybovat míčem podél TFL, dokud nebude patrná namáhaná oblast.
Jak dlouho trvá, než se TFL uzdraví?
V závislosti na závažnosti zranění může trvat 1-6 týdnů, než se zranění flexoru kyčle zahojí. Menší zranění obvykle vyžadují 1-3 týdny zotavení, zatímco závažnější natržení svalů může trvat 4-6 týdnů nebo déle. Neléčená těžká zranění mohou trvat ještě déle nebo způsobit chronickou bolest.
