Švestka je plodem některých druhů Prunus subg. Prunus. Zralé plody švestky mohou mít prachově bílý voskový povlak, který jim dodává šedivý vzhled. Jedná se o epikutikulární voskový povlak a je známý jako "voskový květ". Sušené švestky se nazývají švestky, které mají tmavý, vrásčitý vzhled.
Jsou švestky bohaté na vitamín C?
Jen jedno balení švestek 481 mg vitamínu C, což je 530 % DV (3). Je také bohatý na draslík, vitamín E a antioxidant lutein, které mohou prospívat zdraví očí (4, 5).
Jaké vitamíny jsou ve švestkách?
Švestky jsou také bohaté na vitamín C, což je antioxidant, který také pomáhá tělu produkovat kolagen. Kromě toho vitamín C zvyšuje vstřebávání železa v těle ze stravy a pomáhá imunitnímu systému správně fungovat. Švestky a švestky jsou dobrým zdrojem vlákniny.
Které ovoce je bohaté na vitamín C?
Ovoce s nejvyššími zdroji vitamínu C zahrnuje: Cantaloupe . Citrusové plody a šťávy, jako je pomeranč a grapefruit. Kiwi.
Jaké jsou výhody švestkového ovoce?
Zdravotní přínosy švestek: 10 důvodů, proč jíst více švestek…
- Zlepšuje zdraví vašeho srdce. …
- Uvolňuje zácpu. …
- Chrání před rakovinou. …
- Zlepšuje krevní oběh. …
- Snižuje hladinu cholesterolu. …
- Dobré pro vaši pokožku. …
- Dobré pro vaše kosti. …
- Snižujevzhled jizev.
