“Je možné se zhypnotizovat trénováním své mysli k relaxaci bez použití jakýchkoli nahrávek a bez asistence hypnoterapeuta,“říká Smith Bustle. „Je to výhodné, protože to znamená, že můžete zlepšit svůj ‚stav‘(váš stav=myšlení + pocity + chování) kdykoli a kdekoli zdarma.
Je možné se zhypnotizovat?
Vzhledem k tomu, že jde o dovednost subjektu dovolit si přejít do hypnotického stavu, je naprosto možné, že se člověk zhypnotizuje, aniž by potřeboval průvodce nebo hypnoterapeut. Toto je známé jako autohypnóza.
Jak se nechám zhypnotizovat?
Jak se zhypnotizovat:
- Pohodlně si lehněte a upřete oči na bod na stropě. …
- Dýchejte pomalu a zhluboka.
- Opakujte nahlas nebo mentálně „spi“při nádechu a „hluboký spánek“při výdechu. …
- Navrhněte sami sobě, abyste zavřeli oči.
- Prohlubujte hypnotický stav počítáním.
Co se stane, když se zhypnotizujete?
Sebehypnóza je přirozeně se vyskytující stav mysli, který lze definovat jako zvýšený stav soustředěné koncentrace. S ním můžete změnit své myšlení, zbavit se špatných návyků a převzít kontrolu nad osobou, kterou jste – spolu s relaxací a stresem z každodenního života.
Mohu sám sebe hypnózovat?
Ano, opravdu se můžete hypnotizovat- Zde je návod. … Podle hypnotizérky Grace Smithové, autorky knihy Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis to Reduction Stres, Quiet Bad Habits a Dosáhněte větší relaxace a soustředění, můžete ve skutečnosti hypnotizovat sami sebe.
