Mnoho faktorů může způsobit nebo přispět k podrážděnosti, včetně životního stresu, nedostatku spánku, nízké hladiny cukru v krvi a hormonálních změn. Extrémní podrážděnost nebo pocit podrážděnosti po delší dobu může někdy naznačovat základní onemocnění, jako je infekce nebo cukrovka.
Proč jsem najednou tak mrzutý?
Základní porucha nálady. Být výstřední a podrážděný může také naznačovat poruchu nálady, jako je bipolární porucha nebo deprese. Pokud nemůžete určit příčinu své špatné nálady nebo najít způsob, jak ji napravit, je možné, že máte chemickou nerovnováhu v mozku.
Jak přestanu být podrážděný?
Ale existuje sedm klíčových věcí, které můžete udělat, abyste se srazili, když se cítíte podrážděni nebo na nervy
- Zjistěte zdroj. …
- Snižte kofein a alkohol. …
- Často jde o maličkosti. …
- Spojte se se svým soucitem. …
- Získejte perspektivu. …
- Zbavte se nervové energie. …
- Buďte v klidu nebo o samotě.
Co je příznakem extrémní podrážděnost?
Podrážděnost může být příznakem řady věcí, včetně stresu, deprese, posttraumatické stresové poruchy (PTSD), užívání návykových látek, úzkosti, bipolární poruchy, premenstruačního syndromu (PMS), deprivace spánku, poruchy autistického spektra, demence, chronická bolest a schizofrenie.
Proč mámpodrážděný bez důvodu?
Obvyklé spouštěče hněvu mohou zahrnovat nespravedlnost, stres, finanční problémy, rodinné nebo osobní problémy, traumatické události nebo pocit nevyslyšení či nedocenění. Někdy mohou hněv bez zjevného důvodu vyvolat také fyziologické procesy, jako je hlad, chronická bolest, strach nebo panika.
