Vysoké dávky kurkumy mohou snížit hladinu cukru v krvi nebo krevní tlak, řekl Ulbricht, což znamená, že lidé užívající cukrovku nebo léky na krevní tlak by měli být opatrní při užívání doplňků s kurkumou.
Kolik kurkumy bych měl užívat na vysoký krevní tlak?
Výzkum ukazuje, že účinné mohou být dávky kurkumy 500–2 000 mg denně.
Jaké jsou negativní vedlejší účinky kurkumy?
Kurkuma a kurkumin se zdají být obecně dobře snášeny. Nejběžnější vedlejší účinky pozorované v klinických studiích jsou gastrointestinální a zahrnují zácpu, dyspepsii, průjem, distenze, gastroezofageální reflux, nauzeu, zvracení, žlutou stolici a bolesti žaludku.
Je kurkuma dobrá na krevní tlak a cholesterol?
Kurkumin, aktivní složka kurkumy, pomáhá výrazně snižovat hladinu LDL cholesterolu v těle, čímž snižuje riziko infarktu a mrtvice. Také silné protizánětlivé vlastnosti kurkuminu pomáhají při prevenci nepravidelného srdečního tepu, krevních sraženin atd.
Je bezpečné užívat kurkumu každý den?
Světová zdravotnická organizace zjistila 1,4 mg kurkumy na libru tělesné hmotnosti je pro denní příjem v pořádku. Není vhodné užívat vysoké dávky kurkumy po dlouhou dobu. Není dostatek výzkumu, který by zaručoval bezpečnost. Pokud si chcete vzít kurkumu na zmírnění bolesti azánět, poraďte se se svým lékařem.
