Odolnost znamená schopnost přizpůsobit se životním neštěstím a nezdarům. … Pokud vám chybí odolnost, můžete se zabývat problémy, cítit se pronásledováni, být ohromeni nebo se obrátit na nezdravé mechanismy zvládání, jako je zneužívání návykových látek.
Proč je odolnost problematická?
Protože odolnost dnes se stala očekávanou a standardní reakcí na nouzi, její nedosažení znamená, že s námi není něco v pořádku. Představte si, že plavete v moři. … Ve skutečnosti si časem můžete dokonce trochu více věřit ve svou schopnost přežít v moři.
Jak odolnost ovlivňuje život člověka?
Odolnost je důležitá z několika důvodů; umožňuje vyvinout mechanismy ochrany proti zážitkům, které by mohly být zdrcující, pomáhá nám udržet rovnováhu v našich životech v těžkých nebo stresujících obdobích a může nás také chránit před rozvojem některých duševních poruch. zdravotní potíže a problémy.
Jaký je účinek odolnosti?
1A–H, jedinci s nižší odolností hlásili horší psychologické a pracovní výsledky, a to jak v pracovním prostředí s vysokou i nízkou zátěží. Nejpozoruhodnějšími účinky odolnosti jsou 10% až 20% nižší míra pravděpodobné deprese, absence a ztráty produktivity, když je odolnost vysoká.
Jakých je 5 dovedností odolnosti?
Pět klíčových dovedností odolnosti vůči stresu
- Sebeuvědomění.
- Pozor – flexibilita a stabilita zaměření.
- Nechat jít (1) – fyzické.
- Nechat jít (2) – mentální.
- Přístup k pozitivním emocím a jejich udržení.
