Jedním z důvodů, proč nemáme sebekázeň, je to, že utíkáme před těžkými a nepohodlnými věcmi. Raději bychom dělali snadné, pohodlné a známé věci. Takže místo toho, abychom čelili svým těžkým, nepohodlným projektům nebo financím, utíkáme k rozptýlení, videím, hrám.
Jak se stanete sebedisciplinovaným?
7 jednoduchých způsobů, jak zlepšit svou sebekázeň
- Odpočítávání, pak proveďte akci. …
- Umístěte své cíle tam, kde je každý den uvidíte. …
- Připomeňte si, proč jste začali. …
- Nejprve si stanovte malé cíle. …
- Procvičte si stanovení priorit. …
- Poznej své slabé stránky. …
- Získejte přátele, aby vás hnali k odpovědnosti.
Co znamená nedostatek sebekázně?
Lenost a absence vnitřní síly vám brání být více sebedisciplinovaní. V této situaci se vyhnete věcem, které vyžadují úsilí a vytrvalost. Lidé dávají přednost pohodlné lenosti před činnostmi, které vyžadují úsilí.
Jak zacházíte s nedostatkem sebekázně?
Tweetujte
- Odstraňte pokušení. …
- Jezte pravidelně a zdravě. …
- Nečekejte, až to bude „dobrý pocit“. Zlepšení sebekázně znamená změnit svou běžnou rutinu, což může být nepříjemné a trapné. …
- Naplánujte si přestávky, pamlsky a odměny pro sebe. …
- Odpusťte si a jděte vpřed.
Co způsobuje nedostateksebeovládání?
Být předmětem fyzického, sexuálního a/nebo emocionálního zneužívání a zanedbávání . Předcházející duševní onemocnění. Rodinná anamnéza duševní choroby. Osobní nebo rodinná anamnéza zneužívání návykových látek a závislosti.
