Dobrá zpráva: Protahování, zvláště když se provádí denně, může pomoci zmírnit bolest během těhotenství a zlepšit rozsah pohybu, což může znamenat hladší a pohodlnější těhotenství. A nezapomeňte, že protahování má mnoho stejných výhod jako ostatní cvičení pro vaše dítě.
Může protahování poškodit těhotenství?
Může protahování v těhotenství ublížit dítěti? Jak neustále zmiňuji, by jste se měli snažit vyhýbat natahování břicha, protože nejsou nutné ani bezpečné pro těhotné ženy. Nemusíte si natahovat břišní svaly, protože to dělá vaše rostoucí miminko za vás.
Co se táhne, abyste se vyhnuli otěhotnění?
Jakékoli cvičení, které může způsobit i mírné bdominální trauma, včetně činností, které zahrnují prudké pohyby nebo rychlé změny směru. Činnosti, které vyžadují rozsáhlé skákání, skákání, přeskakování nebo poskakování. Hluboké pokrčení v kolenou, úplné sedy-lehy, dvojité zvedání nohou a doteky rovných nohou.
Může protahování způsobit potrat?
Nicméně, neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že cvičení způsobuje potrat. Ve skutečnosti, pokud je vaše těhotenství nekomplikované, je bezpečnější cvičit než ne. Například ženy, které zůstávají aktivní během těhotenství, mají nižší riziko těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Proč mě protahování bolí těhotenské břicho?
Kulaté vazy se nacházejí na obou stranách dělohy a spojují sedělohy do třísel. Během těhotenství se vazy natahují, jak roste děloha, což může způsobit ostrou bolest.
