I když je mnohem sytější než mnoho jiných svačinek, může stále tloustnout, pokud jí sníte příliš mnoho. Sečteno a podtrženo: Popcorn má vysoký obsah vlákniny, relativně nízký obsah kalorií a nízkou energetickou hustotu. Mírná konzumace může pomoci při hubnutí.
Je popcorn dobrá svačina, když se snažíte zhubnout?
Pro vysoký obsah vlákniny v popcornu, nízký počet kalorií a nízkou energetickou hustotu je popcorn považován za potravinu, která může pomoci při hubnutí. Například se ukázalo, že popcorn způsobuje, že se lidé cítí plnější než podobné kalorické množství bramborových lupínků.
Zvyšuje popcorn tuk na břiše?
A:S něco málo přes gram vlákniny, 1 gram bílkovin a 6 sacharidů, jeden šálek popcornu na vzduchu je lepším bojovníkem proti břišnímu tuku. Je bez cholesterolu, prakticky bez tuku a naplnění pěti vyskočených šálků má pouhých 100–150 kalorií.
Může popcorn přibrat na váze?
Dobrou volbou jsou také potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků, trans-tuků, cholesterolu a přidaných cukrů. Přidané máslo, cukr a sůl však mohou z popcornu udělat nezdravou svačinu. Jíst potraviny s vysokým obsahem cukrů a tuků může vést k přibírání na váze.
Tloustne popcorn v noci?
Je popcorn zdravá svačina před spaním? Popcorn je skvělý komplex sacharidů s nízkým obsahem tuku a bílkovin – snadno stravitelný pro žaludek. Zkuste se vyhnout popcornu nasycenému máslema sůl.
