Cvičení držení jazyka
- Položte špičku jazyka na tvrdé patro, na střechu úst těsně nad horními zuby.
- Pomocí sání přitáhněte zbytek jazyka naplocho ke střeše úst.
- Nechte pusu zavřít.
- Podržte to tam, dýchejte normálně (pokud je to možné).
Kde by měla být zadní strana vašeho jazyka?
Soustřeďte se na to, abyste jazyk jemně položili na střechu úst a asi půl palce od zubů. Abyste si mohli plně procvičit správné držení jazyka, měly by být vaše rty zavřené a zuby oddělené tak trochu od sebe.
Proč tisknu jazyk ke stropu úst?
Je důležité, aby se celý jazyk přitiskl ke stropu úst – Postupem času to může rozšířit patro, čímž se zabrání tlačení zubů a otevírání dutin.
Měl by váš jazyk spočívat na střeše?
“Váš jazyk by se měl při odpočinku dotýkat střechy vašich úst,“vysvětluje Dr. Ron Baise, zubař 92 Dental v Londýně. "Nemělo by se ti to dotýkat spodní části úst." Přední špička vašeho jazyka by měla být asi o půl palce výše než vaše přední zuby.“
Je jazyk na střeše úzkosti?
Jazyky mohou mít fyzické spojení s úzkostí, depresí a nespavostí. Váš jazyk by měl spočívat na střeše úst(vaše paleta), ne u dna vašich úst. Znáš někoho kdo chrápe? S největší pravděpodobností mají nesprávné držení jazyka.
