Další změny životního stylu, které mohou pomoci snížit a předcházet nykturii, zahrnují:
- vyhýbání se nápojům s kofeinem a alkoholem.
- udržování zdravé hmotnosti, protože nadváha může vyvíjet tlak na váš močový měchýř.
- načasování, kdy užíváte diuretické léky, aby neovlivnily vaši noční tvorbu moči.
- odpolední spánek.
Jak zastavím časté noční močení?
Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv dnes schválil Noctiva (desmopresin acetát) nosní sprej pro dospělé, kteří se alespoň dvakrát za noc probouzejí k močení kvůli stavu známému jako noční polyurie (nadprodukce moči během noci). Noctiva je první léčba tohoto onemocnění schválená FDA.
Jak mohu přestat v noci čůrat přirozeně?
4 PROCVIČUJTE DOBROU HYGIENU SPÁNKU
- Omezit denní spánek na 30 minut.
- Před spaním se vyhýbejte stimulantům, jako je kofein a nikotin.
- Nastavte konzistentní čas spánku a probuzení.
- Pravidelně cvičte (ale ne těsně před spaním)
- Vyhněte se jídlům, která mohou být rušivá těsně před spaním (jako kořeněná nebo těžká, bohatá jídla)
Jaká je nejčastější příčina nykturie?
Nokturie je stav, při kterém se v noci budíte, protože musíte močit. Příčiny mohou zahrnovat vysoký příjem tekutin, poruchy spánku a obstrukce močového měchýře. Léčba nykturie zahrnuje určitéčinnosti, jako je omezení tekutin a léků, které snižují příznaky hyperaktivního močového měchýře.
Kolikrát je normální močit v noci?
Více než dvě třetiny mužů a žen starších 70 let močí alespoň jednou za noc a až 60 procent chodí dvakrát nebo vícekrát každou noc. Stručně řečeno, studie ukazuje, že je velmi běžné, že se většina lidí probudí jednou za noc, a s přibývajícím věkem je to častější.
