Snídaně je často nazývána „nejdůležitějším jídlem dne“, a to z dobrého důvodu. Jak název napovídá, snídaně přerušuje noční období půstu. Doplňuje vaši zásobu glukózy, aby zvýšil vaši energetickou hladinu a bdělost, a zároveň poskytuje další základní živiny potřebné pro dobré zdraví.
Je snídaně opravdu tak důležitá?
Mnoho studií spojuje konzumaci snídaně s dobrým zdravím, včetně lepší paměti a koncentrace, nižších hladin „špatného“LDL cholesterolu a nižších pravděpodobností vzniku cukrovky, srdečních chorob, a nadváhou.
Je v pořádku vynechat snídani?
A existují důkazy, že snídaně pro vás může být dobrá, ale je také v pořádku ji vynechat. Důležitější je, že jíte plnohodnotné potraviny plné vitamínů a živin, které vás budou napájet po celý den, bez ohledu na to, zda začnete jíst ráno nebo ne.
Proč je snídaně důležitá?
Snídaně může pomoci vašemu srdci, trávení, kostem a dalšímsplnit dietní zásady! Zdravější srdce. Dospělí a děti, kteří vynechávají snídani, mají tendenci mít vyšší hladinu cholesterolu v krvi – rizikový faktor srdečních onemocnění – než snídaňáři.
Jakých je 5 důvodů, proč je snídaně důležitá?
5 důvodů, proč snídat
- 1: Rychlá oprava základních živin.
- 2: Zabraňte přibírání na váze.
- 3: Zdravá pleť.
- 4: SílaVáš mozek.
- 5: Zvýšení energie.
- ŘEKNĚTE NÁM: Snídáte každý den?
