Citrony, skvělý zdroj vitamínu C a vlákniny, obsahují mnoho rostlinných sloučenin, minerálů a esenciálních olejů. Tyto žluté plody mají také mnoho potenciálních zdravotních výhod. Jíst citrony může snížit riziko srdečních onemocnění, rakoviny a ledvinových kamenů.
Může být konzumace citronů škodlivá?
Citrony jsou vysoce kyselé, které mohou opotřebovat sklovinu vašich zubů. Jakmile vaše zubní sklovina zmizí, není možné ji získat zpět a eroze skloviny může vést ke změně barvy a extrémní citlivosti zubů. Citrony mohou mít úžasné zdravotní přínosy, ale nejlepší je užívat si je s mírou (jako cokoliv jiného).
Kolik citronů můžete sníst denně?
Kolik citronové vody byste měli vypít? Stephens doporučuje užívat šťávu ze dvou až tří citronů (asi čtyři až šest polévkových lžic) po celý den a vypít jednu nebo dvě sklenice citrónové vody s jídlem a jednu sklenici mezi jídly.
Jí citróny špatné pro vaše zuby?
Citronová šťáva, stejně jako mnoho ovocných šťáv, je kyselá. To znamená, že když ho vypijeme, může způsobit erozi skloviny na našich zubech. Citronová šťáva má ve skutečnosti hodnotu pH 2-3, což znamená, že poškozuje naše zuby, protože bylo prokázáno, že tekutiny s hodnotou pH nižší než čtyři negativně ovlivňují naše zubní zdraví.
Jaké jsou vedlejší účinky citronu?
Nežádoucí účinky aplikace citronu na pokožku
- suchost.
- hoří.
- bodavý.
- svědění.
- červenost.
- zabíjí dobré bakterie.
