Jaký je dobrý poměr pasu a boků?

Jaký je dobrý poměr pasu a boků?
Jaký je dobrý poměr pasu a boků?
Anonim

Ženy by měly mít poměr pasu k bokům pod 1,0 - a. 90 nebo méně. Vyplývá to z této studie – která byla provedena u starších lidí. Myšlenka je však taková, že nitrobřišní tuk je špatný pro vaše zdraví.

Jaký je dobrý poměr boků a pasu?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je zdravá WHR: 0,9 nebo méně u mužů . 0,85 nebo méně pro ženy.

Je 0,7 dobrý poměr pasu a boků?

Bylo prokázáno, že WHR 0,7 pro ženy a 0,9 pro muže silně koreluje s celkovým zdravím a plodností. Ženy v rozmezí 0,7 mají optimální hladiny estrogenu a jsou méně náchylné k závažným onemocněním, jako je cukrovka, kardiovaskulární poruchy a rakovina vaječníků.

Jaká je ideální velikost pasu pro ženu?

Pro vaše nejlepší zdraví by měl být váš pas u mužů menší než 40 palců a méně než 35 palců u žen. Pokud je větší, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o tom, jaké jsou vaše další kroky, včetně hubnutí. Nemůžete si zmenšit pas ani jinou část těla.

Je 0,8 dobrý poměr pasu a boků?

Ideální poměr pasu k bokům pro ženy je nižší než 0,8 a pro muže nižší než 0,9. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou muži s WHR vyšší než 0,9 a ženy s WHR nad 0,8 považováni za obézní.

Doporučuje: