Sagitální rovina (laterální rovina) - Vertikální rovina probíhající zepředu dozadu; rozděluje tělo nebo kteroukoli z jeho částí na pravou a levou stranu.
Provozujete sagitální rovinu?
Protože běh je o neustálém pohybu vpřed, často zapomínáme, že určité části těla se pohybují jinými směry. Tento dynamický systém zahrnuje tři roviny pohybu: sagitální, frontální a příčnou. sagitální rovina zahrnuje pohyby zepředu dozadu, které hrají hlavní roli při běhu vpřed.
Je dřep v sagitální rovině?
Dřep vyžaduje pohyblivost kloubů dolních končetin a trupu. Přestože je pohyb vždy trojrozměrný, dřep zahrnuje hlavně pohyb v sagitální rovině.
Co je cvičení v sagitální rovině?
Sagitální rovina rozděluje vaše tělo na pravou a levou polovinu. Cvičení v sagitální rovině zahrnují flexi a extenzi nebo pohyb vpřed a vzad. Bicepsové lokty a dřepy jsou příklady silového tréninku v sagitální rovině.
Jsou skákadla v sagitální rovině?
Toto jsou sagitální pohyby. Některé příklady jsou kliky, výpady, dělené výpady, kliky se sfingou a zvedání lýtek. …Některé příklady jsou jumping jacks, dřepové skoky, pullupy, boční výpady a kliky na boční prkno.