Guacamole má působivé zdravotní přínosy. Od srdce-zdravých mononenasycených tuků po vlákninu šetrnou ke střevům, avokádo dělá z guacamole koření bohaté na živiny. Draslík je základní živinou pro regulaci krevního tlaku a vyrovnávání tekutin v našem těle.
Jak zdravé je pro vás guacamole?
Zdraví přínosy guacamole pocházejí především z avokáda. Avokádo je nabité zdravým mononenasyceným tukem, který posiluje mozkové funkce a zdraví. Je to jeden z dobrých rostlinných tuků, který může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Přibírá guacamole na váze?
Není důvod se obávat, že avokádo bude tloustnout, pokud je budete jíst jako součást zdravé stravy založené na plnohodnotných potravinách. Naopak, avokádo má mnoho vlastností jídla vhodného pro hubnutí.
Je zdravé jíst guacamole každý den?
Jíst avokádo denně je dobré pro vaše zdraví. Spotřeba avokáda za poslední dvě desetiletí raketově vzrostla, z průměrné roční spotřeby 1,5 libry na osobu v roce 1998 na 7,5 libry v roce 2017.
Je guacamole dobré na břišní tuk?
Avokádo neuvěřitelně zasytí
Avokádo má navíc vysoký obsah rozpustné vlákniny, o které se prokázalo, že snižuje břišní tuk tím, že potlačuje chuť k jídlu.
