Experimentální studie nepodporují tvrzení, že dietní soda způsobuje přibírání na váze. Tyto studie ve skutečnosti zjistily, že nahrazení nápojů slazených cukrem dietní sodou může vést ke snížení hmotnosti (18, 19). V jedné studii účastníci s nadváhou vypili 24 uncí (710 ml) dietní sody nebo vody denně po dobu 1 roku.
Jak dietní soda přibírá na váze?
Vzhledem k tomu, že dietní nealkoholické nápoje neobsahují žádné kalorie, mohou tyto reakce způsobit vyšší příjem sladkých nebo kaloricky bohatých potravin, což má za následek přibírání na váze.
Udržuje vám dietní soda váhu?
Studie: Umělá sladidla spojená s vyšším rizikem mrtvice
Smutná nálada nastala, když věda ukázala, že pití dietní sody může vést k metabolickému syndromu, ošklivé směsi vyššího krevního tlaku a cukru v krvi, která vede kpřibývání na váze a zvyšuje riziko cukrovky, srdečních chorob a mrtvice.
Zhubnu, když přestanu pít dietní sodu?
Studie ukazují, že dietní soda má mnoho stejných vedlejších účinků jako běžná soda, včetně přibírání na váze, metabolických problémů a rizika chronických onemocnění. Důkazy naznačují, že lidé, kteří se snaží snížit kalorie přechodem na dietní nápoje, si to mohou naplnit tím, že budou jíst více, zejména ve formě sladkých svačin.
Co se stane, když pijete dietní kolu každý den?
Rostoucí množství důkazů naznačuje, že konzumace dietní sody koreluje se zvýšeným rizikemširokou škálu zdravotních stavů, zejména: srdeční onemocnění, jako je srdeční infarkt a vysoký krevní tlak. metabolické problémy, včetně cukrovky a obezity. onemocnění mozku, jako je demence a mrtvice.
