Meloun je překvapivě zdravé ovoce. Má vysoký obsah vody a také dodává mnoho dalších důležitých živin, včetně lykopenu a vitamínu C. Tyto živiny znamenají, že meloun není jen chutnou nízkokalorickou pochoutkou – je také velmi dobrý pro vaše zdraví.
Jaké jsou výhody konzumace melounu?
Meloun je bohatý na aminokyselinu zvanou citrulin, která může pomáhat rozproudit krev v těle a může snížit váš krevní tlak. Vaše srdce si také užije výhody všeho, co obsahuje lykopenový meloun. Studie ukazují, že může snížit riziko srdečních infarktů.
Co se stane, když budete jíst meloun každý den?
Zdravotní rizika
Pokud však jíte denně velké množství ovoce, můžete zaznamenat problémy z přílišného množství lykopenu nebo draslíku. Konzumace více než 30 mg lykopenu denně by mohla potenciálně způsobit nevolnost, průjem, zažívací potíže a nadýmání, podle American Cancer Society.
Kdy byste neměli jíst meloun?
Pokud má maso nápadné tmavé skvrny nebo je pokryto něčím slizkým, měli byste to vyhodit. Pokud vypadá dobře, ale má kyselý nebo ~špinavý~ zápach, je to další známka toho, že tento meloun není dobrý.
Je meloun superpotravina?
Superpotravina: Vodní meloun. Sladký a šťavnatý meloun dokáže víc než jen osvěžení v horkém letním dni. Toto všestranné ovoce vám pomůžedostanete dávku vitamínů, antioxidantů a vlákniny.
