Trail mix neboli scroggin je druh svačinové směsi, typicky kombinace granoly, sušeného ovoce, ořechů a někdy i cukroví, vyvinutá jako jídlo, které si vezmete s sebou túry.
Co je obvykle v mixu trailů?
Zpravidla jde o směs cereálií, sušeného ovoce, ořechů a často sladkostí, trail mix může být křupavou a žvýkací směsí, slanou nebo sladkou. Trail mix lze upravit podle jakékoli chuti, ale v ideálním případě bude obsahovat bílkoviny, vitamíny a sacharidy, které dodají rychlou energii.
Jaký druh ořechu je v mixu trailů?
Ořechy – Jakýkoli typ ořechu funguje v mixu trailů! Použijte pouze jeden druh nebo si namíchejte kombinaci svých oblíbených ořechů. S různými ořechy můžete zabalit spoustu zdravých tuků a živin. Některé možnosti: mandle, kešu, vlašské ořechy, pekanové ořechy, arašídy, makadamové ořechy, pistácie, lískové ořechy.
Proč je pro vás mix trailů tak špatný?
Špatný. Většina trailových mixů obsahuje více než jen ořechy a sušené ovoce. Bohužel tyto extra doplňky obvykle snižují celkový nutriční profil svačiny. … Žádné takové potraviny nepřidávají do směsi významnou nutriční hodnotu, ale přidávají cukr a nasycené tuky navíc.
Pomáhá trailový mix zhubnout?
Kalorie z Trail mixu mají tendenci sedět na vyšším konci – ořechy, semena a ovoce jsou bohaté na živiny, a přesto jsou bohaté na kalorie. Nenechte se tím odradit, protože trail mix vám může pomoci zhubnout, když se použije jako součást výživnéhodieta.
