Nedostatkem slunečního světla?

Obsah:

Nedostatkem slunečního světla?
Nedostatkem slunečního světla?
Anonim

Bez dostatečného vystavení slunci mohou vaše hladiny serotoninu klesnout. Nízké hladiny serotoninu jsou spojeny s vyšším rizikem velké deprese se sezónním charakterem (dříve známé jako sezónní afektivní porucha nebo SAD). Toto je forma deprese vyvolaná měnícími se ročními obdobími.

Jaké jsou příznaky nedostatku slunečního světla?

Zde je 8 příznaků a symptomů nedostatku vitaminu D

  • Být často nemocný nebo dostávat infekce. Sdílet na Pinterest Westend61/Getty Images. …
  • Únava a únava. Pocit únavy může mít mnoho příčin a nedostatek vitaminu D může být jednou z nich. …
  • Bolesti kostí a zad. …
  • Zhoršené hojení ran. …
  • Ztráta kosti. …
  • Bolest svalů.

Jak se nazývá nedostatek slunce?

Zimní tma, sezónní deprese. Zimní deprese je pro vědce, kteří ji studují, stále záhadou. Vědci se ale shodují, že lidé, kteří trpí sezónní afektivní poruchou, jsou obzvláště citliví na světlo nebo na jeho nedostatek.

Co může způsobit nedostatek slunečního světla?

Bez dostatečného vystavení slunci mohou vaše hladiny serotoninu klesnout. Nízké hladiny serotoninu jsou spojeny s vyšším rizikem velké deprese se sezónním charakterem (dříve známé jako sezónní afektivní porucha nebo SAD). Toto je forma deprese vyvolaná měnícími se ročními obdobími.

Jak řešíte nedostatek slunce?

Vyrovnání se s kratší dobou denního světla

  1. Uvědomte si SAD. …
  2. Počítejte s denním světlem. …
  3. Oslavte zimní aktivity. …
  4. Častěji socializujte. …
  5. Víc cvičte. …
  6. Zap alte oheň. …
  7. Promluvte si se svým lékařem o nedostatku vitaminu D.

Doporučuje: