Flexe – ohýbání kloubu. K tomu dochází když se úhel kloubu zmenšuje. Například loket se ohýbá při provádění bicepsového stočení. Koleno se ohýbá při přípravě na kopnutí do míče.
K čemu se používá flexe?
Na končetinách flexe zmenšuje úhel mezi kostmi (ohnutí kloubu), zatímco extenze zvětšuje úhel a narovnává kloub. U horní končetiny jsou všechny přední pohyby flexe a všechny zadní pohyby jsou extenze.
Jaký je příklad flexního pohybu?
Například ohnutí lokte nebo sevření ruky v pěst jsou příklady flexe. … Flexe ramene nebo kyčle je pohyb paže nebo nohy vpřed. Extenze je opakem flexe, popisuje vzpřímený pohyb, který zvyšuje úhel mezi částmi těla.
Co je to flexe při cvičení?
Flexe je lékařský termín pro ohýbání paže nebo nohy. Technicky vzato je to fyzická poloha, která zmenšuje úhel mezi kostmi končetiny v kloubu. Nastává, když se svaly stahují a pohybují vaše kosti a klouby do ohnuté polohy. 1
Jaký je sportovní příklad laterální flexe?
Pohyb části těla do strany se nazývá laterální flexe. Tento typ pohybu je běžně spojován s krkem a páteří. Když například pohnete hlavou k jednomu z ramen nebo ohnete tělodo strany, provádíte laterální flexi.
