Jsou brusinky keto? Pravděpodobně si myslíte, že ne, protože jsou ovoce. Ale brusinky mají nízký obsah sacharidů a vysoký obsah vlákniny, což je ve skutečnosti dělá přátelskými ke keto!
Mohu jíst brusinky na keto?
Ano, brusinky jsou považovány za keto a při keto dietě se užívají s mírou. Čerstvé brusinky jsou z 87 % – 90 % tvořeny vodou a jsou tvořeny malým množstvím sacharidů a dobrým množstvím vlákniny. 1 šálek syrových brusinek (asi 100 g) obsahuje 12,2 gramů sacharidů a 4,6 gramů vlákniny.
Kolik sacharidů obsahují neslazené brusinky?
Čtvrt šálku sušeného ovoce obsahuje: 92 kalorií. 0 gramů tuku. 25 gramů sacharidů.
Jsou pro vás neslazené sušené brusinky dobré?
Sušené brusinky obsahují spoustu antioxidantů a vitamínů prospěšných pro vaše tělo. Kromě hubnutí slouží brusinky jako nejlepší preventivní přírodní zdroj infekce močových cest (UTI). Zahrnutí brusinek do vaší stravy může snížit riziko srdečních onemocnění způsobených polyfenoly.
Jaké sušené ovoce je keto?
Sušené fíky - 28 g na porci. Banány - 24 g na ovoce. Mango - 23 g na šálek. Hrušky – 22 g na ovoce.
