Pokud chcete začlenit arašídové máslo do své nízkosacharidové nebo ketogenní stravy, doporučujeme vyhnout se komerčním značkám jako Jif a Skippy, protože mají tendenci tyto přidané složky obsahovat. Místo toho se držte zcela přírodních arašídových másel bez všech zbytečných trans-tuků, hydrogenovaných olejů a cukrů.
Jaká značka arašídového másla je vhodná pro Keto?
Jaký druh arašídového másla je nejlepší pro keto? "Ujistěte se, že hledáte arašídová másla obsahující pouze dvě přísady: arašídy a možná sůl," říká Godfrey. Doporučuje Smuckers Natural arašídové máslo, buď krémové nebo tlusté.
Kolik sacharidů obsahuje Jif Creamy arašídové máslo?
Porce arašídového másla bez cukru (jako značka Jif) má 17 gramů tuku, 7 gramů sacharidů, 4 gramy čistých sacharidů, 3 gramy vlákniny a 8 gramů bílkovin.
Je nějaké arašídové máslo vhodné ke keto?
Obyčejné arašídové máslo se hodí ke keto dietě, pokud ho jíte střídmě a plánujete si další jídla. Mandlové, makadamové a lískové máslo jsou vynikající alternativou, protože mají méně čistých sacharidů na porci.
Je arašídové máslo Jif dobré na hubnutí?
Přestože má arašídové máslo vysoký obsah bílkovin, má také vysoký obsah tuku, takže každá polévková lžíce obsahuje téměř 100 kalorií. Výzkum však naznačuje, že konzumace arašídového másla vám nemusí zabránit v hubnutí. Ve skutečnosti,její konzumace vám může dokonce pomoci shodit kila.
