Nápoje jako Gatorade obsahují vysoké hladiny cukru a sodíku, které se ukázaly jako škodlivé pro děti, zvláště když konzumují velké množství těchto nápojů. Gatorade má potenciál vést k cukrovce, poškození ledvin, erozi zubní skloviny a může přispět k rostoucímu počtu dětí s nadváhou.
Proč pro vás Gatorade není dobré?
Gatorade však obsahuje vysoké hladiny cukru a potravinářských barviv, což může u lidí zvýšit riziko určitých zdravotních stavů, včetně přibírání na váze a cukrovky 2. typu. Gatorade a další sportovní nápoje nejsou ze své podstaty zdravé nebo zdravější než jiné nápoje.
Může vám přílišné pití Gatorade způsobit nevolnost?
Ale stejně jako cokoli jiného může být příliš mnoho elektrolytů nezdravých: Příliš mnoho sodíku, formálně označované jako hypernatremie, může způsobit závratě, zvracení a průjem. Příliš mnoho draslíku, známé jako hyperkalémie, může ovlivnit funkci ledvin a způsobit srdeční arytmii, nevolnost a nepravidelný puls.
Kolik je příliš mnoho Gatorade?
Podle American Heart Association by lidé měli mít příjem sodíku nižší než 1500 mg za den. Ale i když je 1500 mg denně považováno za maximum, jedna lahvička Gatorade (591 ml nebo 20 oz) obsahuje 270 mg sodíku, což by bylo 11 procent denního maximálního množství.
Může Gatorade ovlivnit vaše srdce?
Celkově výsledky ukázaly, že Gatorade anonemají významný vliv na klidovou srdeční frekvenci a krevní tlak. Výsledky neprokázaly statisticky významný rozdíl v tepové frekvenci nebo krevním tlaku mezi kontrolní a experimentální skupinou; proto by měla být hypotéza zamítnuta.
