Pokud je váš hrudní koš mírně nerovný nebo vyčnívající, může to být způsobeno svalovou slabostí. Vaše břišní svaly hrají velkou roli při držení hrudního koše na místě. Pokud jsou vaše svaly na jedné straně těla slabší, může to způsobit, že vám jedna strana hrudního koše trčí nebo sedí nerovnoměrně.
Jak opravíte vyčnívající žebro?
Naštěstí mohou být rozšířená žebra napravena řešením těchto nevyvážených svalů, které způsobují, že vám vyskakují žebra. Program bude zaměřen na zlepšení základní síly, dechová cvičení, strečink, masáž napjatých svalů.
Je špatné, když jsou vidět moje žebra?
I když je v určitých pozicích vidět hrudní koš modelky, neznamená to, že obvykle vidíte hrudní koš modelky. … Pokud máte přirozeně podobný typ postavy, pak možná vidět svá žebra není tak špatné…pokud si udržujete zdravou váhu, zdravou stravu a zdravé množství fyzické aktivity.
Jak poznáte, že nemáte žebro na svém místě?
Příznaky vykloubeného žebra
- Bolest nebo nepohodlí v oblasti hrudníku nebo zad.
- Otoky a/nebo modřiny v postižené oblasti.
- Vytvoření boule nad postiženým žebrem.
- Extrémní bolest a potíže při dýchání, pokusu posadit se nebo při namáhání.
- Bolestivé kýchání a/nebo kašel.
- Bolest při pohybu nebo chůzi.
Proč mám rozšířená žebra?
ŽEBRA. Rozšíření žeber je stav, který je způsobený špatným tréninkem a špatným návykem, kdy spodní žebra spíše vyčnívají, než aby byla zastrčená do těla. S tímto stavem není spojena žádná bolest ani zranění, ale samotný návyk může bránit výkonu sportovce a učinit jej náchylnějším ke zranění.
