Kyselina listová je syntetická forma folátu (vitamín B9). I když nedostatek je u mužů neobvyklý, může zlepšit zdraví srdce, vlasů, plodnost u mužů s nízkou plodností a určité stavy duševního zdraví, jako je deprese.
Je kyselina listová dobrá pro mužskou plodnost?
Kyselina listová je důležitý vitamín pro muže i ženy. Dostatek kyseliny listové může pomoci snížit riziko vrozených vad a může zlepšit počet spermií u mužů. vyrábějí doplňky na podporu plodnosti pro muže a ženy, kteří se snaží otěhotnět, ale nejsou si všichni rovni.
Kolik kyseliny listové potřebuje muž?
Současný doporučený denní příjem (RDI) folátu u mužů je 400 µg. Muži, kteří plánují počít dítě, mohou mít prospěch z přijetí životního stylu, který denně zvyšuje jejich hladiny folátu. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, může být zvýšit příjem potravin, které tuto živinu obsahují.
Pomáhá kyselina listová zvýšit počet spermií?
Nová studie zjistila, že kombinace doplňků kyseliny listové a zinku zvýšila počet spermií o 74 % u mužů s problémy s plodností.
Je kyselina listová dobrá na erektilní dysfunkci?
Vitamín B9 neboli kyselina listová může také hrát roli v ED. Studie z roku 2014 zjistila, že mnoho účastníků s ED mělo také nedostatek kyseliny listové. Další studie z roku 2020 zjistila, že suplementace kyselinou listovou může být užitečnou součástí léčby ED, přičemž všech 50účastníci zaznamenali určité zlepšení symptomů.
