Co bylo známo? Vitamín B12 a kyselina listová jsou se svým vzájemně propojeným metabolismem důležitými vitamíny pro udržení různých metabolických drah v těle. Různé vitamínové doplňky, nejvýrazněji vitamin B12, mohou zhoršit stávající akné a/nebo způsobit rozvoj akneiformních erupcí.
Je kyselina listová dobrá na akné?
Pomáhá s prevencí akné
Užívání doporučených 400 mcg kyseliny listové každý den může pomoci při detoxikaci těla. Vitamin B9 obsahuje koncentrace antioxidantů, které působí na snížení úrovně oxidačního stresu v pokožce. Může snížit výskyt akné a pupínků.
Je kyselina listová dobrá pro pokožku?
Některé ženy hlásí zlepšení pleti a vlasů při užívání prenatálních vitamínů, které obsahují kyselinu listovou. Kyselina listová může také zlepšit známky stárnutí pleti, podle jedné studie z roku 2011. Vědci zjistili, že krém obsahující kyselinu listovou a kreatin podporuje expresi kolagenového genu a hustotu kolagenových vláken.
Jaké jsou běžné vedlejší účinky kyseliny listové?
Při užívání ústy: Pro většinu lidí je pravděpodobně bezpečné užívat kyselinu listovou v dávkách nepřesahujících 1 mg denně. Dávky vyšší než 1 mg denně mohou být nebezpečné. Tyto dávky mohou způsobit žaludeční nevolnost, nevolnost, průjem, podrážděnost, zmatenost, změny chování, kožní reakce, záchvaty a další vedlejší účinky.
Jaké vitamínymůže způsobit akné?
Vysoká dávka Doplňky vitamínů B6 a B12 vedou k monomorfnímu akné, ačkoli patogeneze není známa. Monomorfní znamená, že léze akné mají podobnou velikost a tvar. Doplňky s vysokými dávkami vitamínu B6 a B12 mohou způsobit zhoršení stávajícího akné, které je častější u žen než u mužů.
