Stres pochází z nároků kladených na váš mozek a tělo. Úzkost je, když pociťujete vysokou úroveň obav, neklidu nebo strachu. Úzkost může být jistě odnoží epizodického nebo chronického stresu.
Jaké jsou hlavní příčiny stresu?
Co způsobuje stres?
- být pod velkým tlakem.
- čelí velkým změnám.
- dělat si z něčeho starosti.
- nemá moc nebo žádnou kontrolu nad výsledkem situace.
- máte zodpovědnost, kterou považujete za zdrcující.
- nemáte dost práce, aktivit nebo změn ve svém životě.
- časy nejistoty.
Kde vzniká stres?
Ve vašem mozku se hypotalamus roztáčí a říká vašim nadledvinkám, aby uvolnily stresové hormony adrenalin a kortizol. Tyto hormony zrychlí váš srdeční tep a posílají proudění krve do oblastí, které to v případě nouze nejvíce potřebují, jako jsou svaly, srdce a další důležité orgány.
Co je stres a příčiny stresu?
Stres popisuje fyzickou nebo emocionální reakci člověka na požadavky nebo tlaky každodenního života. Mezi běžné příčiny stresu patří práce, peníze, vztahy a nemoc. Významné události, jako je pandemie Covid-19 a zemětřesení v Christchurchi, mohou také zvýšit stres a úzkost.
Jak vzniká stres?
Když se cítíte ohroženi, váš nervový systém odpoví tím, že uvolnízáplava stresových hormonů včetně adrenalinu a kortizolu, které vyburcují tělo k nouzové akci. Vaše srdce buší rychleji, svaly se napínají, krevní tlak stoupá, dech se zrychluje a vaše smysly jsou bystřejší.
