Vdechování vlhkého vzduchu nebo páry funguje podobně jako pití teplých tekutin. Může pomoci uvolnit přetížení a hlen ve vašich dýchacích cestách, což usnadňuje dýchání. Dejte si horkou parní sprchu se zavřenými dveřmi nebo použijte zvlhčovač vzduchu doma. Můžete také zkusit strávit nějaký čas v parní lázni.
Zhoršuje pára astma?
"Dýchání páry může potenciálně způsobit zhoršení astmatu, protože může působit dráždivě," říká Fineman. V těchto případech může být nejlepší použít zvlhčovač ke zvýšení vlhkosti ve vzduchu kolem vás, spíše než přímo dýchat páru.
Otevírá horká sprcha dýchací cesty?
Vědci prokázali, že stání v horké sprše s párou pomáhá otevřít dýchací cesty, uvolnit hlen v dýchacím systému a vyčistit nosní cesty. Dobrá horká sprcha může otevřít póry pokožky a vymýt z ní část nečistot a toxinů. Výsledkem může být svěžejší a čistší pleť.
Pomáhá vám horká sprcha dýchat?
Dej si horkou sprchu před spaním nebo si sedni v koupelně s tekoucí teplou sprchou. Pára vám pomůže otevřít dutiny. Také pomůže odvádět hlen, takže můžete snáze dýchat nosem.
Může horká sprcha pomoci sípání?
Používejte zvlhčovač vzduchu, dejte si parní sprchu nebo seďte v koupelně se zavřenými dveřmi a pouštějte si horkou sprchu. Vlhký vzduch může v některých případech pomoci zmírnit mírné sípání. Pijte tekutiny. Teplýtekutiny mohou uvolnit dýchací cesty a uvolnit lepkavý hlen v krku.
