Kyselina asparagová pomáhá každé buňce v těle fungovat. Hraje roli v: Výroba a vydávání hormonů . Normální funkce nervového systému.
Je pro vás kyselina asparagová špatná?
Nežádoucí účinky a bezpečnost
Zjistili žádné bezpečnostní obavy a dospěli k závěru, že konzumace tohoto doplňku je bezpečná po dobu alespoň 90 dnů. Na druhou stranu jiná studie zjistila, že dva z 10 mužů užívajících kyselinu D-asparagovou hlásili podrážděnost, bolesti hlavy a nervozitu.
Je kyselina asparagová důležitá?
Vzhledem k tomu, že kyselina asparagová není považována za esenciální aminokyselinu, není třeba, aby člověk užíval doplňky kyseliny asparagové ke zvýšení její hladiny v těle, aby povzbudil syntéza aminokyselin. Strava s dostatečným množstvím bílkovin poskytne všechny aminokyseliny, které tělo potřebuje.
Jak často mám užívat kyselinu D asparagovou?
Doplňkové společnosti v současnosti doporučují tři gramy DAA jednou až dvakrát denně a tato doporučení vycházejí z jediné dávky studované u lidí (3 g.d −1). Je rozumné se domnívat, že u mužů s RT může být zapotřebí vyšší dávka k dalšímu zvýšení hladiny testosteronu.
Jaké potraviny mají vysoký obsah kyseliny asparagové?
Potraviny bohaté na kyselinu asparagovou
- Sojový proteinový izolát, draslíkový typ, na bázi hrubého proteinu (10,203 g)
- Sojový proteinový izolát, typ draslíku (10,203 g)
- Izolát sójového proteinu(10,203 g)
- Sojový proteinový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Sojový proteinový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)