K čemu je kyselina asparagová dobrá?

Obsah:

K čemu je kyselina asparagová dobrá?
K čemu je kyselina asparagová dobrá?
Anonim

Kyselina asparagová pomáhá každé buňce v těle fungovat. Hraje roli v: Výroba a vydávání hormonů . Normální funkce nervového systému.

Je pro vás kyselina asparagová špatná?

Nežádoucí účinky a bezpečnost

Zjistili žádné bezpečnostní obavy a dospěli k závěru, že konzumace tohoto doplňku je bezpečná po dobu alespoň 90 dnů. Na druhou stranu jiná studie zjistila, že dva z 10 mužů užívajících kyselinu D-asparagovou hlásili podrážděnost, bolesti hlavy a nervozitu.

Je kyselina asparagová důležitá?

Vzhledem k tomu, že kyselina asparagová není považována za esenciální aminokyselinu, není třeba, aby člověk užíval doplňky kyseliny asparagové ke zvýšení její hladiny v těle, aby povzbudil syntéza aminokyselin. Strava s dostatečným množstvím bílkovin poskytne všechny aminokyseliny, které tělo potřebuje.

Jak často mám užívat kyselinu D asparagovou?

Doplňkové společnosti v současnosti doporučují tři gramy DAA jednou až dvakrát denně a tato doporučení vycházejí z jediné dávky studované u lidí (3 g.d 1). Je rozumné se domnívat, že u mužů s RT může být zapotřebí vyšší dávka k dalšímu zvýšení hladiny testosteronu.

Jaké potraviny mají vysoký obsah kyseliny asparagové?

Potraviny bohaté na kyselinu asparagovou

  • Sojový proteinový izolát, draslíkový typ, na bázi hrubého proteinu (10,203 g)
  • Sojový proteinový izolát, typ draslíku (10,203 g)
  • Izolát sójového proteinu(10,203 g)
  • Sojový proteinový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
  • Sojový proteinový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)

Doporučuje: