Rovnice pro výpočet mezomorfie je: mezomorfie=0,858 x šířka pažní kosti + 0,601 x šířka stehenní kosti + 0,188 x korigovaný obvod paže + 0,161 x korigovaný obvod lýtka – výška 0,131 + 4..
Jak zjistíte svůj somatotyp?
V každé ze tří kategorií je někdo obecně klasifikován na stupnici od 1 do 7 (i když jsou možná i vyšší hodnocení), ale nemůžete dosáhnout vysokého skóre ve všech třech. Tato tři čísla dohromady dávají somatotypové číslo, přičemž nejprve skóre endomorfie, poté mezomorfie a nakonec ektomorfie (např. 1-5-2).
Jak poznáte typ svého těla?
Zde je návod:
- Pomocí krejčovského metru změřte své poprsí. Noste správně padnoucí podprsenku a změřte se kolem nejplnší části hrudníku.
- Požádejte přítele, aby vám s tím pomohl. Změřte si svá ramena. …
- Potom si změřte svůj pas. …
- Nakonec si změřte boky.
Jaké jsou 3 somatotypy?
Lidé se rodí se zděděným tělesným typem založeným na kosterním rámci a složení těla. Většina lidí je unikátní kombinací tří typů těla: ektomorf, mezomorf a endomorf. Ektomorfové jsou dlouzí a štíhlí, mají málo tělesného tuku a málo svalů.
Jak poznám, jestli jsem ektomorf mezomorf nebo endomorf?
Připomínáme, že tři typy jsou:
- Ektomorfové - štíhlý, hubený typ. Někdy nazývat hubený tuk. Jsou kostnaté,mají rychlý metabolismus a nízký tělesný tuk.
- Endomorfové – větší, mají jemnou kulatost a obtížně ztrácejí tělesný tuk.
- Mezomorfové – svalnaté typy, štíhlé a přirozeně atletické a nabírají svaly s lehkostí.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
