EFT byla účinnější než fyzické intervence, jako je brániční dýchání, a také psychologické intervence, jako jsou podpůrné rozhovory. Studie zdravotnických pracovníků také zjistila významné snížení deprese po EFT.
Funguje odposlech EFT pro každého?
A ťukání se prosazuje i globálně: Na celém světě lidé používají tuto techniku ke zvládání své chronické bolesti, touhy po jídle, emocionálních rozrušení a dalších. Výzkum jeho efektivity je omezený, ale někteří lékaři vidí výhody.
Je EFT opravdu efektivní?
Podle výzkumníků tato zjištění naznačovala, že EFT může být užitečná jako krátká, nákladově efektivní a úspěšná léčba. Recenze 20 studií z roku 2016 uvedla, že EFT byla vysoce účinná při snižování příznaků deprese.
Jak dlouho trvá, než přiložení EFT funguje?
Klepání následuje po sekvenci pěti kroků, často nazývaných kolo, jejichž dokončení trvá asi dvě minuty. Problémy s nižší intenzitou mohou vyžadovat pouze čtyři nebo pět kol k poskytnutí úlevy, zatímco intenzivnější problémy mohou trvat 10 nebo 12 kol. Intenzivní nebo chronické problémy se nejlépe řeší důsledným poklepáváním v průběhu času.
Opravdu funguje EFT na úzkost?
Terapie poklepáváním EFT prokázala, že zlepšuje symptomy několika poruch duševního zdraví, včetně úzkosti a deprese. EFT klepání na úzkost jeúčinný způsob, jak snížit příznaky úzkosti, jako jsou nadměrné obavy, podrážděnost, potíže se spánkem a potíže se soustředěním.
