The National Sleep Foundation je 501 nezisková, charitativní organizace založená v roce 1990.
Je spánkový základ legitimní?
The National Sleep Foundation je nezávislá nezisková organizace, která se věnuje zlepšování veřejného zdraví a bezpečnosti prostřednictvím veřejného porozumění spánku a poruch spánku a podporou veřejného vzdělávání a výzkumu souvisejícího se spánkem a advokacie.
Je OneCare media vydavatel?
Premiérový vydavatel v oblasti zdraví při spánku přidává vedení redakceOneCare Media, mediální společnost pro digitální zdraví, jmenovala Elise Chahine jako šéfredaktorku SleepFoundation.org-americký lídr v oblasti spotřebitele zaměřeného na zdraví spánku a informace.
Kolik hodin spánku doporučuje National Sleep Foundation?
Pokyny National Sleep Foundation1 radí, že zdraví dospělí potřebují 7 až 9 hodin spánku za noc. Miminka, malé děti a dospívající potřebují ještě více spánku, aby mohli růst a vývoj.
Opravdu potřebuji 8 hodin spánku?
Každý potřebuje 8 hodin. Stejně jako u mnoha aspektů lidské biologie, neexistuje žádný univerzální přístup ke spánku. Celkově výzkum naznačuje, že pro zdravé mladé dospělé a dospělé s normálním spánkem je 7–9 hodin přiměřené množství.