Kdo je základem spánku?

Obsah:

Kdo je základem spánku?
Kdo je základem spánku?
Anonim

The National Sleep Foundation je 501 nezisková, charitativní organizace založená v roce 1990.

Je spánkový základ legitimní?

The National Sleep Foundation je nezávislá nezisková organizace, která se věnuje zlepšování veřejného zdraví a bezpečnosti prostřednictvím veřejného porozumění spánku a poruch spánku a podporou veřejného vzdělávání a výzkumu souvisejícího se spánkem a advokacie.

Je OneCare media vydavatel?

Premiérový vydavatel v oblasti zdraví při spánku přidává vedení redakceOneCare Media, mediální společnost pro digitální zdraví, jmenovala Elise Chahine jako šéfredaktorku SleepFoundation.org-americký lídr v oblasti spotřebitele zaměřeného na zdraví spánku a informace.

Kolik hodin spánku doporučuje National Sleep Foundation?

Pokyny National Sleep Foundation1 radí, že zdraví dospělí potřebují 7 až 9 hodin spánku za noc. Miminka, malé děti a dospívající potřebují ještě více spánku, aby mohli růst a vývoj.

Opravdu potřebuji 8 hodin spánku?

Každý potřebuje 8 hodin. Stejně jako u mnoha aspektů lidské biologie, neexistuje žádný univerzální přístup ke spánku. Celkově výzkum naznačuje, že pro zdravé mladé dospělé a dospělé s normálním spánkem je 7–9 hodin přiměřené množství.

Doporučuje:

Zajímavé články
Buduje skákání přes švihadlo svaly?
Přečtěte si více

Buduje skákání přes švihadlo svaly?

Ano, jednou z výhod skákání přes švihadlo je budování svalů, říká Cody Braun, CPT, asistent manažera fitness ve společnosti Beachbody. Tento sval vás posílí v posilovně i mimo ni a zlepší vaše celkové zdraví. A pochopíte, že je to klíč k dosažení vašich cílů v oblasti hubnutí.

Jak vzniká plynný kyslík během fotosyntézy?
Přečtěte si více

Jak vzniká plynný kyslík během fotosyntézy?

Kyslík produkovaný během fotosyntézy pochází z vody. Fotosyntetické organismy mají ve svých tylakoidních membránách proteinový komplex nazývaný fotosystém II (PSII). Tento proteinový komplex rozdělí vodu, aby přijal elektron, což povede k tvorbě plynného kyslíku jako vedlejšího produktu.

Jsou zásobníkové ohřívače vody noritz dobré?
Přečtěte si více

Jsou zásobníkové ohřívače vody noritz dobré?

Noritz NR111-SV NG Vnitřní/venkovní nádržkový ohřívač vody na zemní plyn (9,3 GPM) je jedním z nejoblíbenějších beznádržových ohřívačů vody dostupných na současném trhu. Instalatéři vřele doporučují plynový ohřívač vody Noritz. Trvají na tom, že snadno předčí všechny ostatní značky plynových ohřívačů vody na trhu.