Léčba pro ploché nohy a spadlé klenby
- Odpočinek a led pro zmírnění bolesti a snížení otoků.
- Protahovací cvičení.
- Léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky.
- Fyzikální terapie.
- Ortotické pomůcky, úpravy bot, rovnátka nebo sádry.
- Vstřikované léky ke snížení zánětu, jako jsou kortikosteroidy.
Jak se zbavím bolesti klenby na noze?
Účinná léčba bolesti klenby
Boty, které se opotřebovaly na patě nebo podrážce, by měly být také vyhozeny. Odpočívej a leduj si nohy: Odpočinek dělá zázraky s bolestí klenby! Zavazte se dávat nohy na 20 minut dvakrát denně. A zatímco si odpočíváte, ledujte je, abyste snížili otoky a zablokovali signály bolesti.
Jaký je nejrychlejší způsob, jak vyléčit bolest klenby?
10 rychlých ošetření plantární fasciitidy, které můžete udělat pro okamžitou úlevu
- Masírujte si chodidla. …
- Naklouzněte na ledový obklad. …
- Roztáhnout. …
- Vyzkoušejte suché baňkování. …
- Používejte oddělovače špiček. …
- Používejte dlahy v noci a ortopedické vložky během dne. …
- Vyzkoušejte terapii TENs. …
- Posílejte své nohy žínkou.
Jak dlouho se hojí namožená klenba?
Většina lehkých až středně těžkých zranění se zahojí během 2 až 4 týdnů. Závažnější zranění, jako jsou zranění, která vyžadují sádru nebo dlahu, budou potřebovat delší dobu k hojení, až 6 až 8 týdnů. Nejvícvážná zranění budou vyžadovat operaci, aby se zredukovala kost a umožnilo se zahojení vazů. Proces hojení může trvat 6 až 8 měsíců.
Co způsobuje, že klenba na chodidle bolí?
Nejčastější příčinou bolesti klenby je plantární fasciitida, zánět plantární fascie. Můžete také trpět bolestí klenby, pokud máte strukturální nerovnováhu na chodidle nebo trpíte artritidou.
