Váš sebeobraz není trvalý. Je to dynamický koncept, který se bude měnit, jak budete růst, vyvíjet se a jak se mění způsob, jakým se na sebe díváte. Nedovolte tedy, abyste se zasekli v životě s negativním sebeobrazem. Nyní máte nástroje, jak změnit svůj sebeobraz k lepšímu!
Jak mohu změnit svůj negativní obraz sebe?
Další způsoby, jak zlepšit nízké sebevědomí
- Uvědomte si, v čem jste dobří. Všichni jsme v něčem dobří, ať už vaříme, zpíváme, děláme hádanky nebo jsme kamarádi. …
- Budujte pozitivní vztahy. …
- Buďte na sebe laskaví. …
- Naučte se být asertivní. …
- Začněte říkat „ne“…
- Dejte si výzvu.
Jak se zbavím svého sebeobrazu?
10 způsobů, jak překonat nízké sebevědomí
- Nízké sebevědomí znamená, že se považujete za neadekvátního, nepřijatelného, nehodného, nemilovaného a/nebo nekompetentního. …
- Žijte okamžikem.
- Rozvíjet povědomí.
- Zapište si do deníku.
- Nebuďte odsuzující.
- Zůstaňte ve spojení sami se sebou.
- Cvičte všímavou meditaci.
- Podílejte se na svém vlastním životě.
Jaké jsou čtyři typy sebeobrazu?
Vlastní obrázek se může skládat ze čtyř typů:
- Sebeobraz vyplývající z toho, jak se jednotlivec vidí.
- Sebeobraz vyplývající z toho, jak ostatní vidí jednotlivce.
- Sebeobraz vyplývající z toho, jak jedinec vnímá, jak vidí ostatníje.
- Sebeobraz vyplývající z toho, jak jedinec vnímá, že se jednotlivec vidí.
Je sebeobraz tak, jak vás vidí ostatní?
Sebevědomí ovlivňuje vaše sebevědomí i sebevědomí. Přestože jsou samostatné prvky nebo konstrukty „já“, jsou spolu úzce svázány. Sebeobraz je to, jak vidíte sami sebe a jak si myslíte, že vás vidí ostatní. Sebevědomí je váš názor na vaši vlastní hodnotu.
