Energetické výhody B12 Vitamin B12 spolu s B6 jsou nejlepší pro energii. Téměř každá buňka v těle využívá B12. Kromě toho, že B12 pomáhá při tvorbě červených krvinek, přeměňuje tuk a bílkoviny na energii. Nedostatek B12 způsobuje únavu a anémii.
Dodá vám B12 hned energii?
Ačkoli vitamíny B vám pomáhají dodat energii, není to okamžité. (Ten nárůst energie, který cítíte, pochází z kofeinu, který je také nabitý do láhve.)
Kolik B12 bych měl denně přijmout pro energii?
Typická obecná doplňková dávka vitaminu B12 je 1-25 mcg denně: Doporučené dietní dávky (RDA) vitaminu B12 jsou: 1,8 mcg; starší děti a dospělí, 2,4 mcg; těhotné ženy, 2,6 mcg; a kojící ženy, 2,8 mcg.
Pomáhá vitamín B12 při únavě?
Pokud se cítíte unavení nebo slabí, injekce vitamínu B12 vám může dodat energii a stimulovat váš metabolismus.
Jak dlouho trvá, než se B12 spustí?
Injekce B12 fungují rychle; jsou nejúčinnějším způsobem, jak vaše tělo absorbuje vitamín B12. Během 48 až 72 hodin vaše tělo začne vytvářet nové červené krvinky. U mírných nedostatků možná budete potřebovat dvě až tři injekce během několika týdnů, abyste zaznamenali maximální účinek.
