JAKÉ JSOU ZDRAVOTNÍ VÝHODY TURISTIKA A TREKINGU?
- SNIŽUJE RIZIKO ONEMOCNĚNÍ SRDCE A ZLEPŠUJE VÁŠ KREVNÍ TLAK. Turistika a trekking jsou úžasné pro vaše zdraví! …
- LEPŠÍ CELKOVÁ FITNICE. …
- ZLEPŠUJE VAŠE DUŠEVNÍ ZDRAVÍ. …
- PĚKOVÁNÍ A TREKING SPALUJE KALORIE. …
- VYTVÁŘÍ VÁS KREATIVNÍ.
Proč byste měli jít na trekking?
Tekking pomáhá vám vybudovat jádro, vaši vytrvalost a zlepšuje vaši celkovou sílu. Být uprostřed přírody vám pomůže znovu získat duševní klid a dá vám zcela nový pohled na život. Když jste na treku, máte také tendenci udržovat vyvážený životní styl cvičení v kombinaci s dobrou stravou a skvělým spánkem.
Co je zajímavého na trekkingu?
Pravidelná turistika pomáhá snižovat krevní tlak a studie prokázaly, že snižuje riziko cukrovky a srdečních chorob. Je legrační poznamenat, že na treku je fitness zdarma! Naše plíce se neustálým cvičením napumpují a čistý vzduch nám pomáhá při dýchání.
Jaké výhody mohu získat z trekkingu?
Zdravotní přínosy pěší turistiky
- Snížení hladiny stresu, lepší nálada a lepší duševní pohoda.
- Snížené riziko srdečních onemocnění.
- Snížený krevní tlak.
- Snížení hladiny cholesterolu.
- Lepší kontrola nad zdravou váhou.
- Snížení tělesného tuku.
- Zlepšená hustota kostí.
- Vylepšenovýsledky osteoartrózy.
Proč byste měli zkusit pěší turistiku a trekking?
Pravidelný pobyt venku, byť jen na krátkou túru, může snížit riziko srdečních onemocnění, snížit krevní tlak a cholesterol a pomoci předcházet cukrovce II. Pěší turistika vás posilní. … Ale fyzické výhody jsou téměř vedlejší vzhledem k tomu, jak může turistika přispět k vašemu celkovému duševnímu zdraví a pohodě.
