Běžcovo maximum je krátký, hluboce relaxační stav euforie. Euforie je pocit extrémní radosti nebo slasti. V tomto případě nastává po intenzivním nebo zdlouhavém cvičení. Často lidé, kteří zažívají běžecké vzrušení, také hlásí, že bezprostředně po běhu pociťují menší úzkost a bolest.
Jaký je pocit běžce?
Po pěkném dlouhém záchvatu aerobního cvičení někteří lidé zažijí to, co je známé jako „běžecké maximum“: pocit euforie spojený se sníženou úzkostí a sníženou schopností cítit bolest.
Co přesně znamená běžec?
Když uděláte krok, vaše tělo uvolňuje hormony zvané endorfiny. Populární kultura je identifikuje jako chemické látky za „běžeckým vzrušením“, krátkotrvajícím, hluboce euforickým stavem po intenzivním cvičení.
Jak dlouho trvá, než se běžec cítí dobře?
Běžce obvykle naskočí po přibližně 30 – 40 minutách usilovného běhu. To se liší v závislosti na jednotlivci a jeho běžecké historii: obvykle musí zkušení běžci tlačit déle a běžet dále, než začnou vysoké kopy.
Co je žaludek běžce?
Běžecký žaludek se objevuje když náš trávicí systém zažívá velké množství neklidu z běhu nebo vysoce vytrvalostního cvičení. Existují určité dietní tipy, které můžete dodržovat, abyste se vyhnuli nehodě uprostřed závodu.
