OCD vás nutí pochybovat o sobě a může vás také přimět uvěřit různým lžím o sobě: „Nikdy nejsem dost dobrý,“říkám si, „a nic, co kdy udělám, nebude dost dobré." "Mýlím se. Jsem špatný. Jsem hloupý." Tyto myšlenky mohou pohltit vše.
Je OCD pochybnou nemocí?
OCD se nazývá „porucha pochybování“, alespoň mezi lidmi, kteří mají sklon dávat duševní nemoci roztomilé aliterativní přezdívky. OCD je patologická nesnášenlivost rizika, jakkoli nepatrného, a odevzdání se ochrannému rituálu, jakkoli nesnesitelnému.
Proč ve vás OCD vyvolává pochybnosti?
Je to rys chování.“V kontextu OCD, jak teoretizuje, pochybnosti demonstrují „nedostatek důvěry ve vlastní paměť, pozornost a vnímání nezbytné k dosažení rozhodnutí“. Nestadt uvádí příklad pacientů, kteří se cítí nuceni neustále kontrolovat své přední dveře, aby se ujistili, že jsou zavřené.
Může vám OCD způsobit falešné pocity?
Je to fyzické!“Vysvětlil jsem, že někdy OCD vyvolává falešné fyzické nutkání, stejně jako falešné myšlenky. Použil jsem prevenci expozice a reakce k léčbě jeho OCD, jako bych to udělal při léčbě jakéhokoli jiného obsahu OCD.
Jak o sobě přestanu pochybovat o OCD?
25 tipů, jak uspět v léčbě OCD
- Vždy očekávejte neočekávané. …
- Buďte ochotni přijmout riziko. …
- Nikdy nehledejte ujištěnísobě nebo ostatním. …
- Vždy se usilovně snažte souhlasit se všemi obsedantními myšlenkami – nikdy je neanalyzujte, nezpochybňujte ani se s nimi nehádejte. …
- Neztrácejte čas tím, že se budete snažit zabránit nebo nemyslet na své myšlenky.
