Tlustší podložky poskytují dodatečné odpružení a jsou nejlepší pro terapeutičtější praktiky. Pokud máte rádi restorativní jógu, styl s menším počtem pozic, které například déle držíte, můžete dát přednost měkčí podložce s větším polstrováním. … Mějte na paměti, že s cestovní podložkou obětujete nějaké odpružení.
Jaká je nejlepší tloušťka podložky na jógu?
Tloušťka. Tenká podložka na jógu má tloušťku asi 1/16 palce a je ideální pro procvičování balančních pozic a poskytuje vám pevné spojení s podlahou. … 1/4palcová podložka na jógu je považována za tlustou a může být ideálnější pro podporu zad při hlavní zátěži, obráceních a jiných pozicích, které způsobují, že se vaše kosti zarývají do země.
Jsou tlusté podložky na jógu špatné?
I když se extra tloušťka může zdát jako dobrá věc, není to vždy výhoda. Pokud je vaše podložka na jógu příliš zmačkaná, bude pro vás těžší udržet rovnováhu nebo se dokonce ponořit do některých pozic, jako je Plank. Navíc, čím tlustší rohož, tím je těžší a tím déle trvá vyschnutí.
Jaký typ podložky na jógu je nejlepší?
Nejlepší podložky na jógu
- Náš výběr. Lululemon oboustranná podložka 5 mm. Nejlepší podložka na jógu pro většinu lidí. …
- Více. Harmony podložka JadeYoga. Možnost přírodního kaučuku. …
- Více. Podložka na jógu Gaiam Performance Dry-Grip. Podložka bez gumy. …
- Výběr rozpočtu. Příslušenství na jógu 1/4″ Extra silná podložka na jógu Deluxe. …
- Také skvělé. JadeYoga Voyager.
Je lepší podložka na jógu 4mm nebo 6mm?
4mm je zdaleka nejoblíbenější. Poskytuje dostatečné množství pohodlí a umožňuje největší stabilitu ze všech tří. To může být důležité, pokud hodně stojíte nebo balancujete. Pokud chcete větší pohodlí nebo cvičíte jógu na nerovném nebo tvrdém povrchu, můžete dát přednost silnější podložce, jako je 6 nebo 8 mm.
