Stejně jako jiné fazole je hrášek černý vysoce výživný a je dobrou základní potravinou. Hrachor černý je bohatý na vlákninu a bílkoviny, díky čemuž je vynikajícím zdrojem energie.
Jaké jsou nejzdravější fazole, které můžete jíst?
9 nejzdravějších fazolí a luštěnin, které můžete jíst
- Cizrna. Cizrna, známá také jako fazole garbanzo, je skvělým zdrojem vlákniny a bílkovin. …
- Čočka. Čočka je skvělým zdrojem vegetariánských bílkovin a může být skvělým doplňkem polévek a dušených pokrmů. …
- Hrášek. …
- Fazole. …
- Černé fazole. …
- Sójové boby. …
- Pinto fazole. …
- Navy Beans.
Je hrášek černý pro vaše oči dobrý?
Černooký hrášek a luštěniny – Černooký hrách, fazole lima, arašídy a fazole obsahují zink, esenciální stopový minerál, který se ve vysokých koncentracích nachází ve vašich očích. Věří se, že pomáhá chránit vaše oči před škodlivými účinky světla.
Můžete zhubnout konzumací černého hrášku?
Ano, hrachor černý vám může pomoci zhubnout. Ve skutečnosti je černooký hrášek nízkotučnou a nízkokalorickou variantou, díky čemuž je zdravým doplňkem jakéhokoli plánu na hubnutí. Konzervované varianty se liší obsahem, ale 1/2 šálku hrachu černookého má obecně méně než 100 kalorií a obsahuje asi 1 g tuku.
Je hrášek černooký dobrý pro zdraví střev?
Pomáhání trávení
Černookýhrášek může některým lidem pomáhat zlepšit trávení díky obsahu vlákniny, která může pomoci podpořit pravidelné vyprazdňování. To může být užitečné zejména pro ty, kteří mají příležitostnou zácpu.
